Відповідь:
Світлотерапія, здається, працює для багатьох людей і має свою наукову документацію.
Пояснення:
Сезонні афективні розлади пов'язані з сезонними змінами кількості сонячного світла, яке ми отримуємо, особливо для тих, хто живе у північній півкулі. Так чи інакше, коротші дні порушують наш природний циркадний ритм і це впливає або настрій.
Показано, що використання методів світлової терапії полегшує симптоми, допомагаючи відновити природний циркадний ритм.
Наукова робота все ще триває, щоб визначити, який кінець видимого спектру (або все це) є оптимальним для світлотерапії. Примітка: світлова терапія для SAD не є такою ж, як ультрафіолетові солярії, які є дуже небезпечними для кого-небудь використовувати через ризик зараження раком шкіри.
Які методи лікування тривоги?
Терапія Ліки Обидва ці комбіновані
Які симптоми афективного розладу?
Це буде змінюватися залежно від того, який тип афективного розладу, я зроблю все можливе, щоб покрити справедливе мало. Депресія / Велике депресивне розлад (MDD) Тривала печаль Роздратованість або тривога Летаргія і відсутність енергії Відсутність інтересу до нормальної діяльності Незначні до значних змін у звичках харчування та сну Складність Концентрація Почуття провини Болі та болі, які не мають фізичного пояснення Суїцидальні думки Біполярні розлади Незвичайні та хронічні крила настрою Під час фази депресії симптоми, подібні до симптомів MDD Під час фази манії менше сну і почуттів перебільшеної впевненості в собі, драт
Які наслідки сезонного афективного розладу?
Як свідчить абревіатура САД, головною є депресія. Лікування САД може включати світлотерапію (фототерапію), психотерапію та медикаменти. Докладнішу інформацію див. На веб-сайті http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/definition/CON-20021047.