Які продукти допомагають відновлення кісток і м'язів?

Які продукти допомагають відновлення кісток і м'язів?
Anonim

Відповідь:

Див. Пояснення.

Пояснення:

Такі продукти, як йогурт, молоко, шпинат, риба, яйця, горіхове масло тощо допомагають будувати міцніші кістки і м'язи. Йогурт, молоко, шпинат і т.д. містять кальцій і вітамін D, які є двома основними поживними речовинами, які потребує організму. А риба, яйця, горіхове масло і т.д. також включають білок, який допомагає будувати м'язи.

Більш детальну інформацію можна отримати тут.