Який тип волокна буде найбільш корисним у м'язах ніг бігуна на великі відстані?

Який тип волокна буде найбільш корисним у м'язах ніг бігуна на великі відстані?
Anonim

Відповідь:

Повільні окислювальні (SO) волокна є найкращими для тривалого використання енергії та повторних м'язових скорочень. Ці волокна найкраще підходять для бігунів на великі відстані, як спортсмени по пересіченій місцевості.

Пояснення:

Три основні типи м'язових волокон - це швидка гліколітика (FG), повільна окислювальна (SO) і швидка окислювальна гліколітика (FOG).

Кожен з цих типів волокон відрізняється швидкістю поштовху м'язів і використанням енергії, доступної в тканини.

Волокна FG - це швидкі м'язи, які мають дуже вибухові скорочення і підтримують енергію протягом обмеженого періоду часу. Ці м'язові волокна найкраще підходять для короткого сплеску енергетичних заходів, таких як біг на короткій відстані, як 100-метровий спринт.

Волокна SO є найкращими для тривалого використання енергії і повторних м'язових скорочень. Ці волокна найкраще підходять для бігунів на великі відстані, як спортсмени по пересіченій місцевості.

Волокни FOG поєднують швидкі волокна з подовженим споживанням енергії. Ці волокна є вибухонебезпечними і можуть підтримувати енергетичний рівень протягом більшого періоду часу. Ці типи м'язових волокон краще пов'язані зі спортсменами, які змагаються у спорті, як футбол або баскетбол.